Rückenschule

Unter Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Vermeidung einer Chronifizierung von Rückenschmerzen dient. In ein ganzheitliches Schulungs- und Trainingsprogramm werden die Bausteine Information, Aktivität und Entspannung integriert. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Haltungs- und Bewegungsschulung zum rückenfreundlichen Alltagsverhalten sowie Techniken der Körperwahrnehmung und Koordination ergänzen das Programm. Rückenschulkurse können von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich (8–12 Sitzungen je 60–90 Minuten) mit etwa 80 % bezuschusst werden.